Společně k vašemu zdraví
Přijedu za Vámi do kanceláře v Praze.
Za hodinu probereme nejdůležitější zásady správného sezení a uděláme audit vašeho pracovního místa. Vyzkoušíte si pomůcky na sezení i vhodné cvičení.
Nejsem zvyklá chodit kolem horké kaše, naučím vás správným pohybovým návykům hned teď.
zhodnocení Vaší současné situace a možností řešení
nastavení pracovního místa
dva základní typy sedu, a další varianty vhodného sezení
tipy jak převést teorii do praxe
vyzkoušíte si pomůcky
prostor na dotazy a upřesnění
Navíc získáte:
měsíční přístup k videím cvičení a instruktážním videím sedu
přehled cviků do kanceláře k tisku
Pošlete mi fotku pracovního místa a vašeho sedu. Já se kouknu, co by se dalo zlepšit a pak s vámi během hodiny na online konzultace proberu.
Nejsem zvyklá chodit kolem horké kaše, naučím vás správným pohybovým návykům hned teď.
zhodnocení Vaší současné situace a možností řešení
nastavení pracovního místa
dva základní typy sedu, a další varianty vhodného sezení
jak aplikovat správné sezení
vysvětlím vám, jak používat pomůcky
prostor na dotazy a upřesnění
Získáte navíc:
měsíční přístup k videím cvičení a instruktážním videím sedu
přehled cviků do kanceláře k tisku
zhodnocení sezení a pracovního místa i po konzultaci
Cena hodinové konzultace včetně přípravy a zhodnocení je 1800 Kč.
Už nevíte, jak si v práci sednout? Ve videokurzu Vám přehledně a názorně ukážu, jak si nastavit pracovní místo, zacvičit si a využívat pomůcky. I když velkou část dne prosedíte, tak to nemusí být pro tělo utrpení.
Sedíte na kancelářské židli, nebo na té jídelní? Potřebujete vědět, podle čeho vybrat židli? Přemýšlíte, jak mít židli správně vysoko? Zajímá Vás, k čemu jsou na ní všechny ty páčky?
„Výborně zpracovaný kurz, který mi pomohl uvědomit si důležitost správného sezení a ergonomie pracovního místa. Poskytl odborné vysvětlení souvisejících principů i cenné rady a tipy pomáhající uvést probírané zásady do praxe. Děkuji!“
Josef Závišek
„Kurz mi pomohl se zamyslet nad ergonomií mého pracovního prostoru a nad tím, jakých chyb se dopouštím. A díky nabídnutým cvičením a návodům teď mohu ulevovat bolavým zádům a celkově si zlepšovat čas strávený prací.“
Kateřina Půbalová
„Návodů a videí jak si nastavit stůl a židli najdete na internetu nepřeberné množství, ale žádné vám nedá zpětnou vazbu na vaše sezení, kterou dostane od Elišky. Naučit se zdravě sedět jsem se snažil mnohokrát, ale díky kurzu jsme si osvojil úplné základy na kterých se dá stavět a styl sezení nadále vylepšovat.“
Lukáš Vondrák
Inspirace a tipy, jak si udržet zdraví při práci u PC.
Copyright © 2025 eliskastrouhalova.cz | Created by lenkamirkova.cz
Copyright © 2025 eliskastrouhalova.cz
Created by lenkamirkova.cz